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陈式太极拳的搬拦捶图解

时间:2017-08-18 15:56:30 作者:小拳王 来源: 手机阅读

陈氏太极拳图解

(六)搬拦捶

1.右转握拳
  上体微左转,右勾变掌,外旋转腕;左手内旋随转体向左微摆。接着重心右移.上体右移:随转体两掌变拳同时向下、向右微内旋,向右外旋划弧摆至右胯旁,拳心斜相对,拳眼斜向后。目视两拳之间。见图148。
 

    动作要点:搬拦捶虚握拳,拧腰蓄劲。这时身体就像闹钟的发条一样拧紧。
    注意事项:右转握拳采用吸气。
    双手握拳拨击对方手臂,是格挡反击动作。
2.左转横击
  重心微左移,两腿屈膝半蹲;同时上体急促左转。随之左拳外旋,右拳内旋,两拳经胸前向左.以拳眼为力点横击抖发,左拳心向上,右拳心向下。目视左拳。见图1 49。


    动作要点:向左横击抖发动作要连贯、紧凑。重心移动与两拳的发劲要协调一致n
    注意事项:左转横击时采用呼气。
    注意用左右双拳击打对方胸面部时,两拳横击抖发时重心不要上升,上体不要直起。
3.划弧翻拳
  身体重心微左移,上体左转。同时两拳向前、向左划弧,左拳内旋,右拳外旋翻转,使左拳心向下,右拳心向上,拳眼向右。目视两拳之间。见图1 50。


  动作要点:两拳在左右转动时,两拳的距离要保持在一前臂宽。
  注意事项:划弧翻拳时采用吸气。
  用双拳格挡对方的拳法进攻。
4.右转横击
    身体重心右移成右偏马步。同时上体急促右转,带动两拳屈臂经胸前向右,以拳眼为力点横击抖发,左拳心向下.右拳心向上。目视右拳。见图1 5 1。


    动作要点:向右横击抖发动作要连贯、紧凑。重心移动与转腰两拳的发劲要协调一致,力达拳眼。横击抖发之后,立即放松回落。
    注意事项:右转横击时采用呼气。
    当对方上步,快靠近我时,我用右肩向前靠击。同时,用双拳变逆缠,向对方左斜后方挤出,右手击打对方下颏或面部,左手随之跟上,将对方打出。见图1 52。


 

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