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48式太极拳上步七星动作图谱

时间:2017-08-18 15:56:30 作者:小拳王 来源: 手机阅读

  3.42上步七星
  (1)重心前移,上体左转;左脚尖外展,右脚尖内扭,右腿自然蹬直,左腿屈弓;左掌向上、向前挑起,高与肩平,右臂内旋下落,勾尖向上,停于身后;眼看左掌(图3.224)。


    (2)右脚向前上一步,前脚掌落地成右虚步;左掌变拳微向内收,拳心向内,右勾手变拳自后向前、向上架起,拳心向外,两腕相交成十字拳(右拳在外),高与肩平,两臂撑圆;眼看左拳(图3.225)。  
    要点:起身前,随上体左转,左脚尖尽量外展,右脚尖尽量内扣。起身时,合胯、提腿上步要轻灵平稳。定式时,肩胯要松沉。

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