首页 > 太极研究 > 太极问答 > 内容正文

年轻人适合练太极拳吗？

时间：2017-08-18 15:56:31 作者：小拳王来源：手机阅读

(10)慢练是不是运动量小，因而不适合于年轻人?

答：慢练的运动量并不小，甚至慢练对腰腿的要求更高、对虚实

的转换更难，因此运动量更大。另外，太极拳的训练不是简单的

关节和筋腱的拉伸，而是一动无处不动，一静无处不静，对年轻

人来说更是一种训练身心的良好方法，动作到位的话，一遍简化

二十四式就能出汗，你说运动量小吗?

上一篇: 太极拳为什么要慢练?

下一篇: 太极拳与瑜珈有何不同?

相关文章

暂时没有相关数据

热门文章

去顶部