练习太极拳不仅是在练习一门武术，更是在探索养生之道，同时还能感悟到人生哲理，这是一举多得的事情，练习太极拳不仅需要身法准确，更需要智慧，用心地去感悟，下面小编要给大家介绍的是如何练好太极拳的六步行功法，一起去看看吧。
《太极拳论》开篇即指出太极者无极而生。所以学太极拳必从无极开始。无极桩是在身体静止的状态中，体会在“松空虚灵”思想指导下，周身内外放松以符合太极拳行功法理要求达到的程度。
桩法以忘形去迹、得意存神为功进而感受中正安舒。无极桩自学拳开始，即不可用断，终生也不宜停止。因为这是成就太极拳内功的基础必须。
无极桩功在太极桩功中最具有代表性，桩功也是最基本的练法，练好桩功有助于提高太极境界。
基础内功包括清净身心、平沙落雁、开天辟地、日月旋转、顾盼生辉、龙虎交会六个动式。
可使初学者在较短时间内获得肢体协调、身心平衡，实际操作中通过脚下的虚实变转，渐渐感受太极拳身拥势挤的运动特性及内功练习原则。
此法和无极桩一动一静相辅相成，在运动中求心神意气的平和安静、离形脱迹，体会被动运动的自然规律。本功法能调理五脏六腑的阴阳平衡，极有益于身体健康。初学3-5年内不宜间断。
修炼太极拳一定要掌握气沉丹田，在实战中发挥丹田劲，将自己从被动转化到主动，制止对方。
初学拳架的目标，分为两步。
第一步先把握形体姿势的规范准确，包括身手角度方位摆放适中，脚下分清虚实，立身中正，可以先不顾及运动时是否顺畅，也不必追求准确的放松。
第二步再渐求运动顺畅，并求得顺畅后一定程度上的身心放松。
姿势摆放好，即当充实法理。依据正确法理运动，如立身中正时的“上下一条线”，必须是由“虚灵神顶”的正确行功达到的;脚下的虚实变转必须是渐变的，因为只有渐变才易于把握减力、体会被动。
手上不挂力自然松空、才是轻扶，而轻扶路线必须是具有高低点的弧线;顶意不失、脚下自然轻灵;神意在外、气血必然顺畅;神运气使则肢体和顺，周身松净则心境空明。
此一阶段是经“由着熟而渐悟懂劲”、而渐至于身知体悟即懂劲时期，以求得心手相应为目的，也有两步，一是思想明白、谓之心明;再在身上明白、谓之体悟。需要周期因人而异，大约需百日至三年。
按《太极拳论》指出，懂劲后愈练愈精!懂劲后“练一日则一日太极，练一刻则一刻太极”陈鑫语。从这时开始才是真正的练拳行功!以心行意、体会自然的变动规律;以气运身、感受合理的气血流通;体验虚无的真实、曲迳通幽;享受中和的愉悦，神清气爽。
行功到此地步，才算真知太极拳。此阶段为实际下的切实功夫，若真能明了法理，“一年半载便可施于人身”。
如上行功日久，渐可在不练功时也能感受到练功时的愉悦，即已住境中!自然而然知道，自己的一思一念、一举一动，无不合乎太极原理!自然能知契合天机竟是无心而得!无心则无意，无意自无识，无识自无念。
一念不生，万缘不染，真正舍己而随化，融己身于万有中，自然得“与天地精神相往来”!行功至此渐入佳境而“日上自蒸蒸，工欲罢不能”—拳学已尽，道门始启!
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