88式太极拳视频教程

第 一 段----杨式88式太极拳教程 1--10

1、预备式 2、起势,　3、揽雀尾 4、单鞭 5、提手 6、白鹤亮翅 7、左搂膝拗步 8、手挥琵琶

                                                   9、左在搂膝拗步 10、手挥琵琶

第二段----杨式88式太极拳教程 11-19

11、进进搬拦捶　　12、如封似闭 13、十字手　　　14、抱虎归山　　15、斜揽雀尾　　　

16、肘底看捶 17、左右倒卷肱　18、斜飞式　　　19、提手

第三段----杨式88式太极拳教程 20-29

20、白鹤亮翅        21、左搂膝拗步　22、海底针　　　23、闪通臂　　　　24、转身撇身捶
25、进步搬拦捶　26、上步揽雀尾　27、单鞭　　　　28、云手                    29、单鞭

第四段----杨式88式太极拳教程 30-37

30、高探马　　　31、右分脚　　　　32、左分脚 33、转身左蹬脚　34、左右搂膝拗步35、进步栽捶　　　36、翻身白蛇吐信 37、进步搬拦捶

第五段----杨式88式太极拳教程 38-47

38、右蹬脚　　　39、左披身伏虎　　40、右披身伏虎 41、回身右蹬脚　42、双峰贯耳　　43、左蹬脚　　　　44、转身右蹬脚 45、进步搬拦捶　46、如封似闭　　47、十字手

第六段----杨式88式太极拳教程 48-56

48、抱虎归山        49、斜揽雀尾　　50、横单鞭　　　51、左右野马分鬃　52、进步揽雀尾
53、单鞭　　　　54、左右穿梭（四斜角）       55、进步揽雀尾         56、单鞭

第七段----杨式88式太极拳教程 57--75

57、云手　　　　58、单鞭　　　　59、下势　　　　　60、左右金鸡独立
61、左右倒卷肱　62、斜飞式　　　63、提手　　　　　64、白鹤亮翅
65、左搂膝拗步　66、海底针　　　67、头通臂　　　　68、转身撇身捶
69、进步搬拦捶　70、上步揽雀尾　71、单鞭　　　　　72、云手
73、单鞭　　　　74、高探马　　　75、左穿掌

第八段----杨式88式太极拳教程 76-88  完

76、转身十字蹬脚 77、搂膝打捶　　78、上步揽雀尾　79、单鞭　　　　　80、下势
81、上步七星　　82、退步跨虎　　83、转身摆莲脚　　84、弯弓射虎
85、进步搬拦捶　86、如封似闭　　87、十字手　　　　88、收势还原