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陈冲太极拳的核心五决的内涵

时间:2017-08-18 16:00:47 作者:趣养生 来源: 手机阅读

静、正、松、掤、缠,是陈冲太极拳的核心五诀,也是所有太极拳共有的核心五诀。万禅不离静,万拳不离正,万法不离松,万势不离掤,万机不离缠,习练太极拳,尤其是陈冲太极拳,应从这五个方面入手,一层循环一层功夫,永无止境。下面就和小编一起去看看陈冲太极拳核心五决的内涵吧。

静:把静字放首位,属水,贞静也,佛道功夫都在其中,明心见性,静定生慧。用于拳,养气而静水流深。

正:把正字放第二位,属木,站桩与正架也。骨节对正,气敛入骨,节节贯穿,虚灵在中。正心而正身,正已而正人。养吾浩然正气而使中正无偏也。

松:把松字放第三位,属火,内阴外阳,守中而惊起四梢,如薪之上有火焰而下有灰烬也。上领下坠,周身无滞,元气存乎中而有内之核,劲力沉乎下而有根基,神气丽乎上而致虚灵,非松不得也。

掤:把掤字放第四位,属土,胸腹中藏有浩然中正之气而磅礴生势也。长夏湿土降热火而生燥金。由松而致掤,掤而致缠也。土又守中而寄寓四季,故棚无处不在,为迎敌守中之第一劲法也。

缠:把缠字放第五位,属金,金气折毁而击人也。缠者,中气出而肱自缠也。非手上之拙力,也非纯粹形之缠也。抽也是缠,开合也是缠。螺旋升降开合刚柔,皆是中气随神意之出而使有形之动也。掤敌而缠捆,缠捆而使失重生漏洞,再骤发之。此以掤得势,以缠创机也。

要之,静正松,则气自至并得中正,能掤,其气足也,掤而能自缠,其气圆满也。缠而有八法,缠久自顺,动极自静,故往复循环而有终始之义也。

陈冲太极拳的核心五决的内涵

陈鑫八字交手法之接、引、进、转、击、蓄、留、停者,实可概括为:接、引、进、转、击五字而已。以静接,静以待敌,以逸待劳也;以正引,重心之较量,守中不失重也;以松进,人刚我柔,则我无孔不入也;以掤转,以我之势并人之势以合轨也;以缠击,随势走转而使脱轨也。

从劲路言,静则气归丹田而劲起于足,正则劲气收于裆胯,松则转腰运胯变换灵巧且劲气上翻而过腹,掤则开胸展肩而空腋,缠则劲力达梢且神气至脸而别开生面。合之以内气筋络,静则足三阳下,正则足三阴上,松则过腹,掤则手三阴出,缠则手三阳上头面。其中时时对拉,伸展走转,处处可验。

另配五个三角,以明劲路之形。两足与头为“头三角”,命门与两足为“裆三角”,命门与两腋为“背三角”,丹田与肩与肘为“腋三角”,肘与拳与背为“肘三角”。五个三角依次找到,如掩肘肱拳者,发劲无忧。此为五诀于形上之体现,实乃筑形明劲之大基也。

三阴三阳者,内气也;五者,外形也;心法者,五诀也。

此内气外形与心法,时刻不丢,则周身一家。练久全丢,则无形无相。何以故?内气,外形,心法,用法,验法,分练法,合练法,全在静、正、松、掤、缠五字之中矣!

静是找水,正是打井,松是蓄水,棚是负舟,缠是行舟。先运己舟,再行人舟。要想掤,先养气空腋,再器械,再推手。否则只是纸船,载不了人,掀不起浪,行不动舟,御不下货。五字永不丢,终始循环,一圈一层功夫。待掤劲超强,乃为内家之真功夫,其势之鼓荡,真正排山倒海也,与人较技,根本懒得听劲,先发先至,即解决战斗。

静极则神通,正极则中庸,松极则劲空,掤极则浑圆,缠极则无圈。此外无法,皆雕虫小技耳。

这核心五字诀也是对太极拳特点的高度概括,在太极拳中常被提起,对练习太极拳有重要作用,希望练习太极拳的朋友们一定要自己思考。

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