气是一种虚而不实的东西，但它却存在人身体之中。一个人积极向上正派的人，它的气是充盈，凛然的。学习太极的人大都有着这种浩然之气，浅显与否与学习太极拳的时间挂钩。太极里面讲究气沉丹田，如果外形的气不与丹田结合，只用来动手动足，那么手足将会软弱无力。

气就好比人活着需要呼吸，气是支配身体活动的主要动力源。如果发力不用气，则起不到锻炼身体的效果，这好比无水之鱼，无本之木。不仅如此还可能会对身体造成损害，气息不通畅等不良疾病。

正如拳谱上所说：手到身不到，击敌不得妙。太极拳作为内功拳法，一定要学会以气催形，以气使力，以气行身，身上无论哪一处的运动，都要运用到气。让气从丹田发出，用内气来进行制动，由内到外，由根而发梢，完整一气。拳谱上所说：“手到身也到，击敌如摧草。”就是这个意思。如水有源，便滔滔不断，木有本便枝叶茂盛。

丹田之气要作用与四肢，气如果发源于四肢，四梢乃虚。丹田之气，打太极的时候要将气作用与四肢，通过四肢百骸，最终回流于丹田。打太极拳的时候每一个姿势都要进行气的运用，一套全打下来要完整一气。呼吸的配合以及动作的配合要协调相互。不能有一点不自然。太极是一项全身自然的运动，只要有一处不自然，那么就是存在问题的。四梢指的是发、舌、齿、指甲。是否以气行身的时候这四梢就成为了感应器。所以把四梢练好十分的关键。　

最后还有一点需要注意的是，太极拳不能只想着气在体内运行，还要学会灵活运用。拳谱上又说：“练理不练气，练气则滞，滞则不灵，练理，理直而气壮”。

说明太极拳不能练笨拙的力气，练笨拙之气会使得人僵硬，缺乏灵活之感，呼吸也会变得粗狂，无规律。久而久之会损伤元气，达不到想要的保健功效。太极的自然就好比长江之水，滔滔不绝，有源头，有远方。