在太极拳里前辈们常常说：“太极拳三年化拙劲，十年不出门”。其实这指的是初学太极拳的人通过松来化解天生的拙劲。在松的基础上，后天的拙劲才能慢慢的被化解掉。柔劲与刚劲是相生的，柔了才能做到刚，刚在柔的衬托下才能更出众。那么什么是松，对于很多人来说，可能都一知半解。接下来为大家浅析一下松。
第一阶段“自然松”
初学太极拳的人你叫他送，他找不到感觉。其实有个很好的办法来记住这个感觉，就是睡觉的时候的感觉。睡觉的时候人的全身上下都是放松的，睡的时候感受不到一丝的力量，是柔的一个状态。李亦畲《五字诀》中说：“心不静则不专，一举手前后左右全无定向。”故走架首先要心不妄动。不要想得太多，不要有意做作，要顺其自然。实在松不下来，那就不如索性随它去，这样反而会自然松下来。
第二阶段的松是“引长松”
在感受到松的感觉之后，接下来就是利用意志来进行引导松的状态、做向前伸臂动作时，眼通过手指上方往前看。放长意念引长臂部，松开腕、肘、肩各关节及臂部肌肉。要意想如迈步探坑,引长腿部，松开踝、膝、胯各关节及腿部肌肉。
第三阶段是“松劲”
在意念的引领下进行对拉，太极里的对拉是发力的基本也是基础。紧而不僵，松中寓紧，松而不懈，紧中寓松。神提起，支撑八方。人的身体要像个气球一样，八方充满气。通过涨松的方法进行引领。松开八段(手指、手掌、小臂、上臂、背脊、脚、小腿、大腿)，九节(指、腕、肘、肩、颈、踝、膝、胯、腰)，松到位后再做下个动作，这样经过一段时间练习后，上一个动作松到位了。
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