陈式太极基本动作卷肱势

2．卷肱势
    (1)接上势，身体稍右转，步型不变。左手逆缠，向前转出至胸前，掌心向下，掌指向前；同时，右手逆缠，向右后斜上方转至肩高，掌心向下，掌指斜向右后方，目视右手。接着两手变顺缠，掌心翻向上。见图52。

    (2)接上势，两手再变逆缠，右臂同时屈肘向内，手至右腮侧，掌心斜向前，掌指斜向上；左手在原处做逆缠旋转，掌心向下，掌指向前。目视前方。见图53。

                   图   52                                                                       图53

     (3)接上势，身体左转，步型不变，右手继续逆缠，向前经左臂上侧向前转出，手同胸高，掌心斜向前下方，掌指斜向左前上方；同时，左手继续逆缠向下转至腹前，掌心向下，掌指斜向前，眼法不变。见图54。

    (4)接上势，身体继续左转，步型仍为马步；左手逆缠向左后斜上方转出至肩高，掌心向下，掌指斜向左后方，目视左手。接着，两手变顺缠，掌心翻向上。见图55。

    (5)接上势，两手再变逆缠，左臂同时屈肘向内，手至左腮侧，掌心斜向前，掌指斜向上；右手在原处做逆缠旋转，掌心向下，掌指向前。目视前方。见图56。

    (6)接上势，身体右转，步型不变，左手继续逆缠，向前经右臂上侧向前转出，手同胸高，掌心斜向前下方，掌指斜向右前上方；同时，右手继续逆缠向下转至腹前，掌心向下．掌指斜向前。眼法不变。见图57。

卷肱势
 

    注意事项：练习左右转身前后分掌时采用吸气，练习左右转身向前方逆缠推出时采用呼气。
    练习时可随口令二八拍反复单式练习．以熟练掌握陈式太极拳手法的逆缠和顺缠的方法。