陈式太极拳图解 野马分鬃
(1)接上势，身体右转，右脚抬起先落于左脚旁，然后屈膝提起，同时，右掌内旋向上、向后、向下划弧托于右膝外，掌心向上，指尖朝右前方。左掌继续内旋，向上、向左经胸前划弧于身体左侧，掌同左肩高，掌心朝外，指尖向右前方。目视右掌，这时采用吸气。见图76。
(2)接上势，左腿微屈下蹲，右脚向右前落地擦一步，成右偏马步；同时右掌向右前方微外旋穿出，右臂屈肘，右掌同胸高，小指侧翻向上，指尖向右前方。左臂微屈内旋，右掌心朝外，指尖向右前上方。目视右掌，这时采用呼气。
见．图77。
(3)接上势，重心左移，右脚尖内扣，上体左转；同时右掌外旋向下、向左前划弧于左腹前，继续内旋、向上、向右经胸前划弧于右胸前，掌同右肩高，掌心朝前，指尖向左。左掌继续向后、向下划弧于左胯侧，重心移至左腿，左腿屈膝提起，脚尖自然下垂。左掌心向上，指尖朝上，指尖朝左前方。目视左掌，这时采用吸气。见图78。
(4)接上势，右腿屈膝下蹲，左脚向左落地擦出一步，成左偏马步；同时左掌向左前方微外旋穿出，左臂屈肘，掌同胸高，小指侧翻向上，指尖向左前方。右臂微屈，右掌心朝外，指尖向左前方。目视左掌，这时采用呼气。见图79。
野马分鬃
注意事项：练习时可单个动作练习，也可左右交替练习。还可小组合连续起来练习。
相关文章
