陈式基本运作训练 1 3.当头炮
(1)接上势,两掌变拳向下、向左划弧,左拳收于腰间,拳心向里,右拳收于腹前,拳心向上。目视右前方,这时采用吸气。见图103。
(2)接上势,上体微右转,右臂屈肘横于胸前并与左拳一起向右前拥去,右拳与左胸同高,拳心向里;左拳在右前臂内下方,臂微屈,拳眼向上。目视右前方。这时采用呼气。见图1 04。
(3)接上势,身体继续右转,同时两手向下、向右划弧握拳,右拳收于腰间,拳心向里;左拳收于腹前,拳心向上。目视右前方,这时采用吸气。见图1 05。
(4)接上势,上体微左转,左臂屈肘横于胸前并与右拳一起向右前拥去,左拳与右胸同高,拳心向里;右拳在左前臂内下方,臂微屈,拳眼向上。目视右前方。这时采用呼气。见图1 06.
图 106
当头炮
注意事项:练习时,可跟随口令左右交替练习。也可组合起来练习。
此动作是发劲动作,在发劲时,要迅速转腰,力达拳臂,迅速发力棚去。
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