起势
1．身体正直，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然垂于身体两侧，左手持剑，剑尖向上，剑身竖直。目平视前方
(图27)。
要点：上体要自然，不要故意挺胸、收腹。剑身在左臂后不要触及身体。两肩自然松沉。
2．右手握成剑指，两臂慢慢向前平举，高与肩平，手心向下。目视前方(图28)。
要点：两臂上起时，不要用力，两手与肩同宽。剑身在左臂下要平，剑尖不可下垂。
3．上体略向右转，身体重心移于右腿，屈膝下蹲，然后再向左转体，左腿提起向左侧前方迈出，成左弓步；右手持剑随即经体前向左下方搂出，停于左胯旁，剑立于左臂后，剑尖向上；同时右手剑指下落转成掌心向上，由右后方屈肘上举经耳旁随转动方向向前指出，高与眼平。眼先向右视，然后向前视右剑指(图29、图30)。
要点：左臂向体前划弧时，身体要先微向右转，身体重心在右腿放稳之后再提左腿。转体、迈步和两臂动作要协调柔和。
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(一)左弓步平刺
1．右脚向前跟进半步；上体略向右转，身体重心落于右腿，屈膝下蹲，然后再略向左转体，左腿提起向前迈步，成左虚步；左手持剑随即经腹前向右划弧，停于右腰旁，此时左手心向下，剑尖向前；同时右手剑指
随右转体回收，前臂外旋手心向上握于剑把上，准备接剑。目平视前方(图31、图32)。
要点：左臂向右划弧，身体右转要与身体重心后移协调一致。
2．左膝前弓，右腿蹬地伸直，成左弓步；同时，右手接剑向前方刺出，手心向上，力注剑尖；左手变剑指，经体前向上，向左绕行至左额上方，手心斜向上，臂要撑一圆。目视剑尖(图33)。
要点：刺剑时，剑要从右腰部刺出。
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(二)右弓步带剑
右腿提起经左腿内侧向右前方跨出一步，成右弓步；同时，右手持剑向前引伸，然后翻转手心向下，将剑向右斜方慢慢回带，屈肘，握剑手带至右肋前方，力在右剑刃，剑尖略高于手；左手剑指下落附于右手腕部。目视剑尖(图34)。
要点：剑的回带和弓步屈膝动作要一致。
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(三)左弓步抹剑
右手持剑向前伸，并慢慢翻掌将剑向前、向左平抹，力在左剑刃；左手剑指经体前左肋向左上方划弧举起至头上方，手心斜向上；与此同时，左脚经右腿内侧向左前方迈出一步．成
左弓步。目视剑尖(图35)。
要点：抹剑时要与腰的微转及弓步协调‘致。
(四)转身右弓步带剑
1．身体重心后移，左脚尖里扣，上体右转，随后身体重心又移至左脚上，右腿提起，贴于左腿内侧；同
时，右手持剑收回横置胸前，掌心仍向上；左剑指落在右手腕部。目视左方(图36)。
2．上式不停，向右后方转体，右脚向右侧方迈出，成右弓步；同时右手剑随转体翻腕，掌心向下并向身体右侧外带(剑尖略高)，力在剑刃外侧；左剑指仍附于右手腕部。目视剑尖(图37)。
要点：随身体重心移动，向右侧方迈出做右弓步，须与向右后转的动作一致，力求平稳，协调。
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(五)左弓步抹剑
动作与第(三)动“左弓步抹剑”相同(图38)。
要点：与第(三)动“左弓步抹剑”的要点相同。
(六)右弓步带剑
动作与第(二)动“右弓步带剑”相同(图39)。
要点：与第(二)动“右弓步带剑”的要点相同。
(七)转身左弓步抹剑
动作与第(三)动“左弓步抹剑”相同(图40)。
要点：与第(三)动“左弓步抹剑’’的要点相同。
收势
1．右腿屈膝后坐，身体重心移向右腿，左脚尖内扣，右脚尖外摆，脚尖向前；右手持剑回抽至右胸前，手心向上；左手也随即下落至右手上方(此时两手心相对)，接握剑的护手。目视剑身(图41)。
2．身体重心慢慢移至左腿，右脚随即向左收回，两脚距离与肩同宽，两腿逐渐蹬直，成开立步；同时左手接剑经腹前向下落于身体左侧；右手变剑指向右，向上、向下划弧落于身体右侧；全身放松。目视前方(图42)。
要点：身体重心后移要与右腿屈膝一致。
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