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八段锦口诀：
两手托天理三焦;左右开弓似射雕; 调理脾胃需单举;五劳七伤向后瞧; 摇头摆尾去心火;两手攀足健肾腰; 攒掌怒目增力气;背后七颠百病消。
练习八段锦不受场地限制，在家就可以随时修炼，不需要器械，而且简单易学，可以达到强身健体的效果。
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