1身体稍右转，右脚向右横开一步，脚跟着地；两臂内旋，两掌虎口相对，掌心向外；目视左掌。

  (图78)
  2重心右移，成右侧弓步(横裆步)；两掌向左右分开，平誉于身体两侧，掌心转向外，掌指向上；目视左掌。  (图79)

图  78                                          图79

  (一)要点
   1上体保持中正，不可前倾、凸臀，应松腰、松胯。
    2左右肘要下垂，两肘与两膝上下相对，两肩下沉，要松肩
垂肘，两肘微屈，舒展大方。
  3定势成横裆两掌、臂分举时，上体仍要保持舒松正直，完
成动作时松胯正身。
 4分掌时两掌要水平向左右分展，切勿高度不一，上体歪斜。
5移重心时，上体要平移，保持正直。
    (二)教学口令
    第一动作开步前推    第二动作  弓步分掌
    (三)攻防含义
    练习者可设想：第一，攻防接上一动作，对方被我用合掌击 打后．我随即开步前推掌击倒对方；第二，对方用拳向我胸部进攻．我重心右移躲过对方，同时分掌将对方来拳拔开。
    (四)意气配合
    此势动作完成1吸1呼1次转换。第一动作吸气，第二动作呼之。

    (五)易犯错误、产生原因、纠正方法
   1弓步分掌时抬肘。产生原因：对太极拳肘的下垂劲理解不深．抬肘会妨碍沉肩、影响呼吸。纠正方法：要沉肩垂肘。
    2推掌、分掌与转腰、移重心动作不一致，有的只是手动腰 不动。产生原因：对腰为主宰理解不深。纠正方法：腰是上下肢 转动的关键，腰力运用得当，才能使周身力量集中在一点。
    3上体前倾、凸臀或后仰、挺腹。产生原因：对太极拳的身法要求理解不清。纠正方法：练习时要求上体保持中正，尾闾中 正，敛臀。