传统杨氏太极拳85式套路行功歌诀

           南京东南大学   万玉纲编写

笔者通过深入研究体悟传统杨氏太极拳85式套路拳谱，认为将其分成八段更能体现套路的编排特征，即把每一段落的分段点置于单一式子连续移动步伐的最后一动上，如前进步的搂膝拗步和野马分鬃，后退步的倒撵猴以及横行步的云手。为了辅助习练者记忆，特编写行功歌诀以提示演练过程中，前后式子的连接顺序及变化方位。

歌诀云：

  （1） 混沌无极生太极，  面南起势揽雀西，

            回拉单鞭提手南，  白鹤亮翅朝东展， 

              搂拗琵琶走循环，  搬拦捶打封闭按。

  （2）  十字封裹面朝南，  闪身西北抱虎归， 

              旋身向东肘底捶，  倒撵猴儿身后退。

  （3）  斜飞势南接提手，  鹤翅东展左搂拗，

              海底捞针扇通臂，  撇身捶接搬拦捶，

              上步揽雀回单鞭，  云手连环往东返。

  （4） 单鞭探马双分脚，  转身左蹬双搂拗，

              进步栽捶撇身捶，  搬拦捶连右蹬脚，

              左右打虎回右蹬，  贯耳左蹬转右蹬，

              搬拦捶打封闭按，  十字封裹又面南，

              闪身西北抱虎归，  斜拉单鞭野马追。

  （5） 揽雀回身拉单鞭，  返身穿梭四隅全，

              揽雀再回拉单鞭，  云手连环又东返。

  （6） 单鞭下势金鸡立，  倒撵猴儿又一番。

  （7） 斜飞势南接提手，  鹤翅东展左搂拗，

              海底捞针扇通臂，  撇身蛇信搬拦捶，

              上步揽雀回单鞭，  云手连环再东返。

  （8） 单鞭探马带穿掌，  十字腿回指裆捶，

             上步揽雀回单鞭，  下势七星跨虎威，

             十字摆莲弓射虎，  搬拦捶打封闭按，

             十字收势再面南，  静虚无极归自然。